节目是由应急管理部消防救援局进行指导的全景沉浸式消防体验真人秀节目，近距离走近“蓝朋友”的酸甜苦辣，以第一视角叙述真实温暖的消防员的故事。节目中6位艺人“消防新生”用汗水和真诚浇灌热血青春，共赴一个与英雄同行的约定。在10期的节目中，“消防新生”与素人消防员同吃同住，经过严格的训练，从最初的努力适应、成长为可以与同伴并肩出警的消防员，历经蜕变，完成自己的英雄梦想。
郭富城 赵丽颖 张翰 任达华 张蓝心 朱一龙 于晓光 刘玥心 奚美娟 寇振海 由立平 安亚平 孙耀威 曹操 李滨 涂黎曼 艾如
张震 杨静怡 张国柱 王启赞 林鸿铭 金燕玲 王琄 张翰 姜秀琼 赖梵耘 柯宇纶 谭志刚 冯国强 陈湘琪 金士杰
王子文 吴永恩 张翰 容祖儿
刘涛 林心如 吴磊 马天宇 张翰 陈翔 阚清子 李兰迪 王子文 乔欣 秦海璐 赖冠霖
任嘉伦 李荣浩 魏大勋 李诞 范丞丞
沈腾 贾冰 范丞丞 魏大勋 白敬亭 刘昊然 白举纲 金晨 周也 艾伦 贾乃亮
邓超 陈赫 鹿晗 郭京飞 彭昱畅 魏大勋 王勉 刘昊然 苗阜 陈伟霆 郭涛
何炅 张若昀 大张伟 王鸥 杨蓉 魏晨 吴昕 魏大勋 孙怡 魏哲鸣
王艺嘉 郑雅文 张彬彬 杨世瀚
杨洋 毛晓彤 白宇 郑业成 牛骏峰 崔航 秦语 宋奕星 张赫 马心瑞 关芯 陆妍淇 张彬彬 张超人 周宸佳 刘钰瑾 章涛 胡浩博 小小白 蔡纲 顾凯俐 傅隽 杨曼琴 杨雪莹 宋雨晴 刘倩妤 黄柏钧 程弘 冷海铭 刘顾浩 杨雨橙 边城 陈洁 刘杭丽 李欣泽 张皓宇
杨洋 王楚然 王彦霖 魏大勋 张彬彬 杨超越 张月 陈瑾 杨雨希 胡可 范明 白凡 孔琳 孟阿赛 杨彤 易大千 王冠
张彬彬 郑合惠子 孔舒航 高洋
何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣 黄明昊 蔡文静 赵小棠 冯禧
何炅 蔡少芬 秦霄贤 王鹤棣 布瑞吉 檀健次
郭德纲 于谦 岳云鹏 栾云平 朱云峰 秦霄贤 孟鹤堂 杨九郎 张鹤伦
杨迪 陈卓璇
邓超 陈赫 鹿晗 田雨 张颜齐 王晨艺 王勉
张绍刚 李诞 王建国 秦昊 黄奕 杨笠 马思纯 张雨绮 辣目洋子 马苏 呼兰 杨蒙恩 陈卓璇 张大大 张颜齐 易立竞 刘嘉裕 宋方金 王勉 阎鹤祥 郭采洁 薇娅 姜云升 蒙淇淇
苏醒 杜海涛 张颜齐 林墨
无
哈妮克孜 焉栩嘉 张嘉元 黄乔 马思涵 林君怡 郁子阳 王艺甜 杨淘 查杰
陈凯歌 章子怡 伊莎贝尔·于佩尔 吴镇宇 王志飞 王丽云 惠英红 杨晓培 刘梓晨 杨子 蒋依依 徐开骋 姚笛 张嘉元 金巧巧 佟晨洁 卜冠今 嵇嘉禾 戴向宇 刘家祎 许佳琪 李茂 廖慧佳 白凯南 吕星辰 曹斐然 方力申 高梓淇 黄灿灿 贺美琦 黄子琪 刘美含 刘品言 刘胤君 李奕臻 林子濠 马启越 孙丞潇 苏晓彤 宋伊人 唐禹哲 王佳怡 吴施乐 王佑硕 熊乃瑾 杨雨潼 张百乔 张亮 钟丽丽 赵秦 张婉莹 陈腾跃 赵蕴卓 代高政
张嘉元 原野 沈毅峯 陈俊旭 张睿熙 王世承 朱子昊 黄羿嘉
沈腾 白敬亭 金晨 贾冰 王安宇 胡先煦 范丞丞 黄景瑜
李晨 郑恺 沙溢 白鹿 范丞丞 宋雨琦 时代少年团张真源 李昀锐 敖瑞鹏 翟子路 王楚然 徐志胜 沈羽洁
[db:主演]
章亭
未知
马东 大张伟 李诞 孟子义 胡先煦 张若昀 刘旸 吕严 土豆 王天放 滕哲 蒋龙 张弛 左凌峰
沈腾 白敬亭 金晨 贾冰 胡先煦 宋亚轩 王安宇 黄景瑜 姜妍
演员：沈腾 白敬亭 金晨 贾冰 王安宇 胡先煦 范丞丞 黄景瑜
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演员：李晨 郑恺 沙溢 白鹿 范丞丞 宋雨琦 时代少年团张真源 李昀锐 敖瑞鹏 翟子路 王楚然 徐志胜 沈羽洁
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演员：[db:主演]
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