该劳作纪实互动节目由陈少熙、何浩楠、蒋敦豪、李耕耘、李昊、鹭卓、王一珩、赵小童、卓沅、赵一博组成“种地小队”。节目真实记录10位年轻人，踏踏实实地用190天时间，在142亩土地上，播种、灌溉、施肥、收获。节目中成员们随着麦子一同成长，最终见证一粒麦子变成麦田，看到自己耕作的土地变成诗歌图园，以此传递“认真做好一件事”这种态度的实际意义和人生价值。
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聂曦映 谷江山 刘校妤 沈念如 张杰 乔诗语 季冠霖 刘琮 锦鲤 陈少熙 徐佳琦 苏尚卿 蔡海婷 林兰 李诗萌 刘芊含 钱琛 沈依杭
艾热 白敬亭 希林娜依·高 黄绮珊 黄誉博 黄子韬 吉克隽逸 兰天奇 刘雨昕 罗云熙 莫文蔚 欧阳靖 任贤齐 单依纯 李昊 陈少熙 孙扬 唐汉霄 檀健次 谢可寅 谢楠 徐艺洋 杨坤 杨千嬅 颜人中 詹雯婷 赵露思 周深
陈少熙 何浩楠 李昊 鹭卓 王一珩 赵小童 卓沅
张天启 张楚寒 吕炫乐 彭必瑶 朱丹妮 何浩楠 杨云溪 沈保平 赵秦
戴艺 郑璐 李杰 小强 成方圆 潘越云 齐豫 王洁实 小柯 叶佳修 陈鸿宇 陈粒 河乐队 马頔 马条 万晓利 钟立风 周云蓬 程璧 隔壁老樊 好妹妹乐队 蒋敦豪 旅行新蜜蜂 水木年华 品冠 许飞 许钧 高瑞璇 敬紫琦 兰天奇 李允儿
黄健翔 刘建宏 蒋敦豪 赵小童 刘语熙
沈腾 马丽 李子柒 蒋敦豪 此沙 李昊 赵一博 卓沅 何浩楠 陈少熙 王一珩 孙思程 苏有朋 陈伟霆 张艺兴
官鸿 黄日莹 汪卓成 宋霄瑛子 AKB48 刘念 刘胤君 李明峻 李耕耘
陈少熙 Shaoxi Chen 董晨宇 龚俊 Jun Gong 黄子韬 Zitao Huang 李耕耘 Gengyun Li 张绍刚 Shaogang Zhang 张昕 周扬青 Yangqing Zhou
蒋敦豪 鹭卓 李耕耘 李昊 赵一博 卓沅 赵小童 何浩楠 陈少熙 王一珩
李昊 王政
靳东 李乃文 毛晓慧 吴越 高露 王梓权 李洪涛 黄曼 姜寒 李昊臻 赵柯
贺将：云鹤追 乔七：V7 刘战：景向谁依 阿豪：路扬 道恩·琼斯：宣晓鸣 约翰·琼斯：陈张太康 王高阳：梁晓强 贺长风：杨默 霍普：敖磊 凯威：郭浩然 卡斯特：宝木中阳 墨菲：张震 约瑟：万力 李龙三：大象 孙大海：赵铭洲 索尼安：刘九榕 彪哥：关帅 大丽姐：张馨予 面档老板：张遥函 黄哥：傅晨阳 冬瓜：李嘉祥 光头：郝俊越 汉斯：巴赫 大盛：许俊茗 老严头：李昊甲 越帮帮主：姜波 女监狱长：杨洁 新闻播报：周晓琼
未知
李宇春 陶喆 王源 刘宇宁 陈嘉桦 薛凯琪 张栋梁 小柯 杨千嬅 周传雄 GAI 莫文蔚 李荣浩 戴佩妮 周深 单依纯 王心凌 张碧晨 张艺兴 叶世荣 伊能静 早安 张清芳 郑钧 AK刘彰 伯远 段奥娟 房东的猫 高卿尘 黄誉博 希林娜依·高 井汲大翔 蓝羽 李佳薇 李莎旻子 力丸 刘恋 刘忻 刘雨昕 刘宇 马伯骞 毛不易 米卡 欧阳靖 欧阳娜娜 齐思钧 秦昊 谭维维 王霏霏 王一珩 VAVA 香奈儿xinel 闫桉 颜人中 杨若天 姚琛 姚晓棠 尹浩宇 余佳运 喻言 袁一琦 张峻豪 张颜齐 张紫宁 赵磊
赵小童
赵一博 Yibo Zhao 向昕 董芷依 黄靖洲 白凯瑞
赵一博 黎云 王楠楠 林昊然 魏蓝天 朱志鸣
叶浩楠 赵慕颜 赵一博 朱湉亿
陈建斌 蒋勤勤 徐熙媛 汪小菲 福原爱 江宏杰
邓超 陈赫 鹿晗 范志毅 宝石Gem 王勉
安德尊 龚嘉欣 麦美恩 周奕玮 李尹嫣 蔡一智 苏志威 蔡一杰 陈松伶 布志纶 林奕匡 黄妍 周吉佩 张与辰 马德钟 赖慰玲
蔡国庆 濮存昕 凯丽 阎维文
龚琳娜 贾乃亮 杜海涛 大张伟 李小璐 玖月奇迹
演员：
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