高三女生陈醒10岁时因父母离异影响情绪，在跳水比赛中失手，后来变得自暴自弃。体育老师季东齐为了保住学校游泳池、树立自己的地位，软硬兼施劝导陈醒，终于让她重回跳台。学霸许灼尽全力帮她提高成绩。经过自我怀疑和觉醒，陈醒坚持下来，在关键考试中克服心魔跳出最高难度动作，以体育特长生身份考上大学，实现逆袭。
王雷 曾泳醍 林家川 沈佳妮 刘莉莉 孙松 于毅 张浩天 林继东 邓家佳 闫学晶 佟磊 柳彬 宁文彤
于毅 岳丽娜 何花 杨昆 倪虹洁 刘智扬
于毅 周扬 Yang Zhou 张鲁一 孙松 王建国 贺韵馨
童瑶 于毅
依灵 王景灏 吴心洲 陈露茜 邓志浩 傅宏 孟醒 肥龙 阿宽 尹健
包上恩 吴崇轩 潘玥同 蒋熠铭 朱嘉倩 向昊 黄吉 刘熙墨 陈露茜
陈露茜 王辉 李博 訾富尔 陈可欣
赵毅 陈露茜 孙艺燃
秦卫东 黄晓娟 句号 邵峰 于莉红 李菁菁 孙聪
于月仙 姜超 句号 王晓曦 于莉红 秦卫东
洪剑涛 周小斌 毛孩 范明 姜超 沙溢 王超 句号 姚晨 陈铮 闫妮 张乔玫
雷佳音 张子枫 张新成 刘琳 王圣迪 耿乐 王骁 王宥钧 胡连馨 是安 林子烨 傅铂涵 王瑞欣 彭浩森 吴幸键 刘亚锟 倪妮 童瑶 万茜 刘佳 秦焰 李传缨 赵达 翟小兴 田雷 来喜 句号 张海宇 王影璐 范帅琦 柯宇 郑家伦 霍青 荣飞 郭紫铭 郭睿绅 刘思莹 陈子妍 韩浩 朱彬予 王亭文 季妍霏 林夕 李函熹 薛博文 季承 肖禹男 董芝祺 黄政皓 李添诺 李梓伊 王丽涵 刘越东 田淼 李勤勤 朱薇薇 陈丽娜 曲高位 曹凯 丁子玲 花昆 傅风男 李洪权 苑冉 朱俊麟 许晋旗 王翰闻 韦奕波 常海波 周熙
魏璐 吴旭东 张绮烟 张馨月 吴昊 梦然
刘俊孝 王韬 黄俊鹏
李幼斌 李立群 钱漪 潘之琳 魏璐
李幼斌 李立群 钱漪 潘之琳 魏璐 史兰芽 叶静 徐洁儿 何明翰 于滨 何赛飞 马精武 曹力 陈创
范冰冰 谢依霖 贾静雯 修杰楷 郑元畅 王丽坤 吴敏霞 张效诚 张继科 张传铭 强子 张星月 黄婷婷 许杨玉琢 邓滨 王新宇
李艾 魏晨 王祖蓝 李亚男 张雅莲 张效诚 吴敏霞 肖杰 汪莹珠 葛沛豪 奚安娜 Benjamin Joseph Brown 李灿
侯勇 许亚军 王雅捷
Delilah Andre Izzy Batinkoff 兰道尔·巴蒂尼科夫 摩西·布林斯·普兰提 Jim Burleson Camille Collard
邓恩熙 许淇杰 曲博 周征波 董娉 尚如梦
吕凉 徐囡楠 周璞 田野 于恒 何昊阳 马亮 潘晓莉 周骏超
王学兵 刘佩琦 余皑磊 车永莉 张延 彭杨
河流 曾凡强 沈伐 刘德一
聂远 霍思燕 黄觉 饶敏莉 贾妮 章申
宋运成 马境 任泽巍 冯秦川 张磊
张国强 刘威葳
赵本山 范伟 郭达 白珊
马苏 姜武 涂松岩 刘敏 潘泰名 刘欢 沈丹萍 张丹妤
关凌 梁天 姜超 沈畅
演员：侯勇 许亚军 王雅捷
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演员：Delilah Andre Izzy Batinkoff 兰道尔·巴蒂尼科夫 摩西·布林斯·普兰提 Jim Burleson Camille Collard
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演员：邓恩熙 许淇杰 曲博 周征波 董娉 尚如梦
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