90后单身多金男宋子明有一身非凡的武功，却是一枚现实生活中如假包换的娘炮。为和朋友们打赌，宋子明隐瞒自己多金且会武功的秘密，应聘到健身馆追求心仪女教练黄飞并有幸成为其特别助理。宋子明和伙伴小胖接受黄飞和同事陈艳几近残酷的训练，糗事不断，笑料连连……为黄飞受伤住院，与小伙伴们一起解救被拐儿童，打败黑龙平息健身馆老板方成的江湖恩怨，宋子明勇敢机智的表现赢得了黄飞的好感。青春激荡，活力四射，宋子明收获了爱情，与小伙伴们一起实现了创业梦想，功夫娘炮最终一炮打响。
牛犇 阎隽溪 李梓豪 史可 马苏 徐光宇
于朦胧 毛晓彤 梁大维 尹淇 赵心怡 李梓豪 曲昱曈 李俊墨 张皓茗
石峄 李梓豪 付轶 朱泫如 周亨瑞 李骏诚 李昊泽 张轩萌 姜开煜 邓童予
侯勇 许亚军 王雅捷
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邓恩熙 许淇杰 曲博 周征波 董娉 尚如梦
吕凉 徐囡楠 周璞 田野 于恒 何昊阳 马亮 潘晓莉 周骏超
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